Después de un día difícil, con frecuencia lo único que queremos hacer es sentarnos frente al televisor. Sin embargo, hay otras formas más saludables de liberar la tensión, cómo lo es la meditación. En El arte de la meditaci—n, Gloria Chadwick introduce este arte y sus efectos rejuvenecedores para la mente, cuerpo y espíritu. Este libro presenta los usos prácticos de tres clases de meditaciones diseñadas para ayudar a adquirir serenidad interna. Aprenda cómo esta práctica puede ayudarlo a reducir el estrés, levantar el ánimo, redescubrir la magia de la infancia, estimular su intuición y cr-eatividad, alcanzar conciencia espiritual e iluminar su verdadero ser interior.